Control de factores desencadenantes del asma

El asma es una enfermedad crónica de los pulmones que inflama y estrecha las vías respiratorias. 
 El asma causa períodos repetidos de sibilancias, presión en el pecho, dificultad para respirar y tos
El asma afecta a personas de todas las edades, pero por lo general comienza durante la infancia
El asma puede ser desencadenada por partículas grandes o pequeñas. Algunas partículas que se encuentran en el aire que se originan en los interiores. Otras son transportadas en el aire del exterior. 
Las partículas del exterior entran en su casa a través de las ventanas, las puertas y los sistemas de calefacción. 

Para la mayoría de las personas, las partículas que se encuentran en el aire de los interiores no causan ningún problema. Pero las personas con síntomas alérgicos, incluyendo el asma, puede tener problemas, en su mismo hogar. 

estos son algunos factores desencadenantes que  debes tener en cuenta 

1. Aire frío
2. Humo de tabaco y humo de madera 
3. Perfume, pintura, productos en aerosol para el cabello, o diferentes olores o vapores fuertes
4. Alergenos (partículas que causan alergias), tales como ácaros del polvo, polen, mohos, productos contaminantes y la caspa de animales (la cual está formada por diminutas escamas o partículas que se desprenden del pelo, las plumas o la piel) de cualquier animal doméstico
5. Resfriado común, gripe u otras enfermedades respiratorias.

Seguir estas reglas también puede ayudarle a librarse de los ácaros del polvo

• Coloque los colchones en fundas en las que no pueda penetrar el aire. Ponga cinta adhesiva a todo lo largo del cierre.

• Póngales a las almohadas fundas en las que no pueda penetrar el aire. Ponga cinta adhesiva a todo lo largo del cierre. O lave la almohada cada semana.

• Lave toda la ropa de cama cada semana en agua a una temperatura de por lo menos 130 grados F. Quitar la colcha o cubrecama por la noche puede ser útil.

• No duermas ni te acueste en muebles tapizados (acolchonados).

• Quita las alfombras o tapetes de la recámara.

• Sacuda el polvo de la superficie tan a menudo como sea posible.

• Cuando limpie, utilice un trapeador húmedo o un trapo mojado.

• No utilices aerosoles ni limpiadores en aerosol en la recámara.

• Y no limpie ni aspire el cuarto cuando esté presente alguien con asma o alergias.

• Las cortinas y persianas de las ventanas atraen el polvo. Utilice persianas o cortinas hechas de plástico u otro material lavable para facilitar su limpieza.

• Saque los muebles tapizados y animales de peluche (a menos que puedan lavarse), y cualquier cosa que esté bajo la cama.

• Los closets necesitan cuidados adicionales. Sólo deben contener la ropa necesaria. Un procedimiento que puede ser útil es cerrar las bolsas de plástico con pinzas para ropa. (No utilice las bolsas de plástico que cubren la ropa de tintorería).

• A los ácaros del polvo les gusta la humedad. Reducir la humedad en su casa puede hacer que disminuya el número de ácaros. Un deshumidificador puede ser útil.

El asma no tiene cura. Aunque te sientas bien, sigues teniendo la enfermedad y podría empeorar en cualquier momento.

Sin embargo, debido a los conocimientos y tratamientos que tenemos en la actualidad, la mayoría de las personas con asma pueden controlar la enfermedad. Es posible que tengas pocos síntomas o que no los tengan. Puedes vivir una vida normal y activa, y dormir toda la noche sin interrupciones causadas por el asma.

Recuerda siempre seguir las recomendaciones de tu medico.

Fuente: 
American Lung Asociation